Praxis für Physiotherapie Jeanett Amberger
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Alles für Ihre Gesundheit

 


Bewegungskurse finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen statt und werden mit max.10 Personen belegt. Wir haben deshalb immer eine kleine übersichtliche Gruppe, so dass eine individuelle Betreuung möglich ist.

Bitte melden Sie sich verbindlich bis jeweils 2 Tage vor Beginn verbindlich an. Ist der Kurs schon belegt, können Sie sich gerne auf eine Warteliste setzen lassen.


 

Neu

Meditation zum Kennenlernen und üben

"Nimm dir jeden Tag Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie deines Lebens!"                                                                                                                                Buddha


Wann:                 3 x Donnerstag 18.00 - 19.30 Uhr

Beginn:                07.11.2019

Kursleiter:         Jeanett Amberger

Kosten:                25,00 €


Diese 3 Abende sollen als kleine Einführung in die Praxis der Meditation gedacht sein. In einer Gruppe fällt es meist leichter, inne zu halten und in die Stille zu kommen. Sowohl spirituelle als auch wissenschaftliche Hintergründe helfen verstehen, warum praktizierte Meditation das eigene Leben positiv verändert.

Für die Einen bringt der Kurs neue Motivation, wieder mehr in die Stille zu gehen und das SEIN zu erfahren. Für "Neulinge" ist er ein erstes Kennenlernen des eigenen inneren Raumes. Eine erste Annäherung an die Frage " Wer bin ich?" und vielleicht der Beginn von Veränderung - und einer liebevollen Beziehung zu sich selbst. Das "Wie" der eigenen Schritte ist dabei so vielfältig wie jeder einzelne individuell ist. Ich begleite Sie gerne ein Stück auf Ihrem Weg.

Was Sie also erwartet:

  • Sie bekommen Tipps für eine förderliche äußere und innere Haltung
  • Sie lernen Methoden kennen, die Ihnen helfen, in die Stille zu kommen
  • Sie erhalten Möglichkeiten, die die Umsetzung im Alltag unterstützen können
  • und das Wichtigste ist: wir meditieren und üben gemeinsam 
  • aufkommende Fragen oder Unsicherheiten können wir gemeinsam ergründen

Egal, ob Sie ein "Meditationskundiger" sind oder noch nie meditiert haben: Sie sind herzlichst eingeladen!


Woran Sie noch denken sollten:

Wir sitzen während der Meditation. Wenn Sie ein Yogakissen oder Meditationshocker haben, bringen Sie es/ ihn bitte mit. Ansonsten sitzen wir auf dem Stuhl.  Ziehen Sie sich bequem an. Da wir uns natürlich nur wenig bewegen, könnte es sein, dass Sie Pulli oder Weste brauchen und dicke Socken. Vermeiden Sie, eine größere Mahlzeit bis zu ca. 2 Stunden vorher zu sich zu nehmen, damit Sie nicht müde sind.


"Ich kann innehalten und alle Nebensächlichkeiten ausatmen"                    Mary Burmeister


Anmeldung in unserer Praxis - rufen Sie an oder kommen Sie vorbei  Tel. 09971 7681071



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Faszien in Balance

 

Faszien – wie ein Netzwerk in einer Endlos- Schleife durchziehen sie unseren Körper von Kopf bis Fuß. Sie geben unserem Körper seine äußere und innere Form, umhüllen und verbinden nicht nur unsere Muskeln und Knochen miteinander, sondern auch alle Organe. Sie sind Voraussetzung für gute koordinierte Bewegung und Stabilität. Als Struktur, in der auch Nerven und Gefäße verlaufen, ist aber auch ihre Durchlässigkeit und Mobilität wichtig für die Versorgung aller Gewebe. Sie sorgen somit für bestmögliche Harmonie im "System Körper".Wenn wir unflexibel werden, wenig oder meist einseitig bewegen, oder einfach nur älter werden und deshalb das Gewebe weniger Flüssigkeit speichern kann, können Faszien eher "verkleben". Sie verkürzen, verstärken dadurch Fehlhaltungen oder Einschränkungen z.B. von Gelenken und Muskeln. Dieser Kurs richtet seine Aufmerksamkeit auf eben diese Bereiche. Immer wieder variierende, sanft dehnende und kräftigende Übungen können Ihnen helfen, Ihre Harmonie wieder herzustellen. Faszien werden wieder geschmeidiger, Koordination, Durchblutung und Wahrnehmung werden verbessert.  So können sie wieder in Balance kommen.

Wir üben in kleiner Gruppe, die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt !



Beginn:               Mittwoch, den 02.10.2019

Dauer:                5 x 60 Minuten  19.30 - 20.30 Uhr

Kursleiter:       Jeanett Amberger

Kosten:              45,00 €


 Anmeldung in unserer Praxis unter Tel.: 09971 - 768107


 

Atme Dich frei!

 

Stärkende Atemübungen für Jedermann/-frau nach der "5 Elemente Lehre"


Leiden Sie unter Schlafstörungen und sind erschöpft? Fühlen Sie sich gestresst?

In diesem Kurs können Sie mit Hilfe einfacher Atem- und Stimmübungen, kombiniert mit leichten Atembewegungen können Sie neue Kraft schöpfen. Der Schlüssel dazu liegt im Ausatmen. Je mehr verbrauchte Luft ausgeatmet werden kann, desto mehr Raum ist für die nächste Einatmung, mehr neue Energie und desto mehr belebt uns diese. Wenn angestaute Emotionen im Ausatmen losgelassen werden können, gelangen wir zu mehr geistiger Klarheit, zu neuer Kraft und können gesund und gestärkt in den Alltag gehen.

Den Abschluss bildet jeweils eine "5 Elemente" - Meditation.

Der Kurs findet im Sitzen statt. Körperliche Einschränkungen stellen kein Problem dar.


Kursleiterin:          Rosemarie Fischer, Gesundheitspraktikerin

Beginn:                     Montag, 23.09.2019    19.00 Uhr   

                                      Montag, 02.03.2020   19.00 Uhr

Dauer:                      jeweils 6 x 90 Minuten

Kosten:                     Mitglieder des Kneipp- Vereins 36,00 €     

                                      Nichtmitglieder 54,00 €



Dieser Kurs wird vom Kneippverein Cham angeboten, verbindliche Anmeldung über das Vereinshandy Tel. 0151 68197283

http://www.kneippverein-cham.de

 

Neu

Klangschalenmeditation


Meditation, begleitet von den Klängen und Schwingungen der Klangschalen. Das Geheimnis der Meditation ist Loslassen- Loslassen auf körperlicher, geistiger und mentaler Ebene. Körper Geist und Seele dürfen Harmonie und Einklang finden.


Kursleiterin:    Christina Raab, Heilpraktikerin

Termine:            Freitag den 22.11.2019 , Beginn 19. Uhr Beginn, ca. 90 Minuten

Energieausgleich 15,00 €

bitte Decke und Kissen mitbringen!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, verbindliche Anmeldung unter 0151 / 17230072 oder in unserer Praxis unter 09971/ 7681071

 



JIN SHIN JYUTSU


Dieser Einführungskurs ist eine Einladung, die Kunst des Jin Shin Jyutsu (siehe Erläuterung Vortragsabend) am eigenen Leib zu erfahren  und zu erspüren.
Wir arbeiten an jedem der 4 Abende vor allem praktisch, jeder strömt  
sich nach meiner Anleitung selbst und lernt einfache und gleichsam  
tiefgehende Selbsthilfesequenzen für sich und die ganze Familie kennen.
Eine herzliche Einladung an Sie, sich selbst immer besser  
kennenzulernen und mit Strömen Ihr Leben und Ihre Gesundheit  
buchstäblich in die eigenen Hände zu nehmen.

Was Sie brauchen:   bequeme Kleidung, Iso- oder Yogamatte,evtl ein dünnes Kopfkissen, Schreibblock und Buntstifte


weitere Informationen unter: 09971.76 44 148 oder 0151.233 83 635



Termine:          ab Mittwoch, 6.11.2019,  4 x 90 Minuten ( 19,00 - ca. 20,30 Uhr)

Kosten:              Mitglieder 24,00€, Nichtmitglieder 36,00 €

Kursleitung:    Sandra Diepold, Praktikerin und Jin Shin Jyutsu Selbsthilfelehrerin


Dieser Kurs wird vom Kneippverein Cham angeboten. Verbindliche Anmeldung über das Vereinshandy 0151 68197283

http://www.kneippverein-cham.de



Body in Balance

B & B ist eine koordinativ herausfordernde Stunde in der Stabilität, Mobilität und Gleichgewicht geschult werden. Mit einfachen und komplexeren, statischen und dynamischen Übungen wird das Muskel- Fasziensystem gefordert und gut trainiert. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf einer verbesserten Haltungskontrolle und Stabilisation des Rumpfes. Die Übungen helfen Ihnen dabei wieder körperlich und geistig ins Gleichgewicht zu kommen, Gelenke zu entlasten und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Wir üben in kleiner Gruppe, die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt ! Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Kursleiter:      Jeanett Amberger

Dieser Kurs startet voraussichtlich wieder im Frühjahr

 

 
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